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Senior Member
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引用:
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作者neatair
當然啊 爬山還要把重裝備卸下 就為了喝兩口水 
其實他們之間也比常人多了很多運動傷害唷...  |
自己DIY一個啤酒帽不就得了
看你要一邊裝水一邊裝啤酒隨你爽 
[YOUTUBE]WzlUXBWN694[/YOUTUBE]
引用:
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作者cp03
以同樣操到心肺跟大腿的程度,
腳踏車比跑步對膝蓋來的好,
要講上坡那就不能不提下坡,
腳踏車滑下來的..
跑步就...
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上坡我覺得要看姿勢跟速度還有強度
但下坡再怎麼緩
跑步確實沒辦法跟腳踏車比
因為腳踏車可以用滑的 
引用:
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作者octapult
大家都太過迷信心跳數了
其實真正的重點在於 消耗的熱量 > 吃進來的熱量
只要達到這一點，即使是散步也能減掉脂肪
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心跳數因人而異
有的人看數字都快爆心跳了
本人可能覺得還好
但多少有些參考價值
就當作參考  |