主題: 慢跑、跑步 真的很傷膝蓋嗎?
瀏覽單個文章
octapult
Junior Member
 
octapult的大頭照
 

加入日期: Aug 2005
您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
引用:
作者佛朗多
很多有氧運動都會要求心跳數
有公式可以計算
快走能達到那個門檻嗎？

大家都太過迷信心跳數了
其實真正的重點在於 消耗的熱量 > 吃進來的熱量
只要達到這一點，即使是散步也能減掉脂肪
舊 2015-10-12, 07:08 PM #49
回應時引用此文章
octapult離線中