其實我看過的Ptt Fit版內容
的確會略為增加(體重增加, 然後推文說是肌肉問題造成)

一個不運動的人
突然跑步一個禮拜
沒理由大小腿肌肉完全不會受到鍛鍊吧
但中長期部分有氧運動當然對增肌沒有幫助