身為從85到60的過來人，先幫樓主打氣，
其實不是用什麼"方法"減肥，用短期觀念減肥，復胖是遲早的事，
要改變並建立新的"習慣"才是正解，身材只是反映出來平常的生活習慣，
運動最好選一樣自己有興趣的作為核心，以免減肥進入停滯期就沒動力了~