想太多,
跑步一點也不會容易長肌肉,
看看那些厲害的長跑選手就知道,
不要掉肌肉就很好了.

跑了一個星期體重增加那絕對絕對是飲食控管有問題,
因為根本不用擔心長肌肉的問題,
只會肌肉跟肥肉一起減而已.