應該說在很多地方(日本、美國、澳洲等地)要吃得好又要吃得省都要自炊
因為其它地方的薪資高，自然的外食也比較貴一點

日本要找便宜的蔬菜水果很容易，當季盛產的蔬果超市常常都有特價
很多時候甚至比在台灣買還便宜