謝謝各位的建議，小弟終於找到原因了。
不是顯卡也不是線的問題，是電視HDMI接口的問題。
小弟一直用旁邊的HDMI3，上面有寫4K，可是只能上30Hz。
改成HDMI1就能上60Hz了。
再次謝謝各位的幫忙 !