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Senior Member
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引用:
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作者FD3STYPER
3000M/12分半的意思是時速14.4公里.
5000M/20分的意思是時速15公里.
如果這是國軍及格標準, 那表示目前在部隊的都是特種部隊等級.
因為美國海軍發展群(DEVGRU)的要求也不過是10分鐘2.5公里,
也就是時速15公里.
我目前把自己的時速調成10左右, 各位有空可以去測看看時速15來跑啥感覺.
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營長現在有測過5000公尺最快跑多少嗎
20分我真的跑不到 
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心好累
以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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