作者joe.oo

長跑, 身體要平穩, 才撐得久,

跑步時可以帶項鍊, 用來檢視跑步時, 身體是否平穩.

如果項鍊, 上下跳動, 表示你跑步彈跳幅度太大, 可能是有蹬踏, 但是反用力的方向不是往前, 而是往上太多.

如果項鍊, 左右甩動, 表示你身體左右擺動幅度太大, 可能是手擺動超過身體中間, (女生剛開始跑步常有的毛病).

以上, 不管那一種, 先不說會不會受傷, 一定浪費體力.