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FWD:台中市擬率先實施「延後上學」....
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加入日期: Jul 2004
您的住址: 台北市
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引用:
作者
iamyy2000
個人覺得這個才是正解，而且早點早起身體好
晚睡晚起的話，雖然睡眠時間相同，但是品質有差，慎之
已經有一大堆研究證明在日光下和有光線環境下睡覺品質差, 加上得癌症的比例增高, 睡覺最好在真正黑暗的環境中.
台北日出 5:37 am 日落 6:10 pm
正確健康的時間應該是 日出6:37 am 日落7:10 pm
Melatonin
https://umm.edu/health/medical/altm...ement/melatonin
2015-09-05, 05:04 PM #
28
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