PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 請問各位網友指點一下減肥的方式(飲食的部分)

引用:

作者Wake

約跑先

我就知道有人會說約跑

引用:

作者qwer456

其實我也想知道有沒有不那麼痛苦的減肥方式@@"
我每天下午跟晚上都會運動,但運動時間不長,各30分鐘
心跳不清楚,可以確定都有130下以上
因為都是用家裡的健身器材,超過30分鐘就很乏味,一直撐不過去

也有少吃,結果發現一整個月下來體重根本維持一樣,頂多掉一點點
然後我發現,其實肚子並不餓
但就是越"想"越吃,明明肚子不餓,腦袋就會一直去想肚子好像空空的
然後越想越餓 = =||

主要是克制不住那顆腦袋

上次跑步機跟跑外面感覺不同問題
我有回覆你了
我覺得出去運動會比較能持續
在家裡運動除非是下雨
不然像今天天氣不錯
一定是路跑外面的
至於樓主講的喔
等我LSD回來再分享吧