版大自己已經回答自己了啊
"小到上台演講,與朋友激辯,運動場上的競爭,職場上的政治鬥爭,
大到上戰場,一個決策失誤就決定了是生是死"

把上台演講或是跟朋友辯論當做是戰場來準備, 等到真的上戰場, 你就不會慌啦.
我以前也有個很愛抬槓的朋友,不是亂喇賽的. 明知道他唬爛, 但是又講的井井有條.