引用:
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作者polar168
星期六晚上去朋友家泡茶, 結果回來後就開始不舒服 
從上回看診就發現, 我已經不太能喝茶類飲品了 (就連紅茶都是)
晚餐只吃了幾顆水餃, 已經排星期二夜間門診  |
聽起來是光喝茶, 沒吃多少東西
茶有茶鹼, 會中和胃酸, 要參加這種茶會就要準備胃藥
日本茶道宴會就會配很甜的和果子, 以便中和胃酸
有腸胃問題的就認份, 不要喝茶、咖啡之類、或汽水類(加蘇打水弱酸性)的會影響胃酸的東西
容易消化不良的, 例如糯米、油炸類、肉類、蔬菜之類, 一些嘴巴咀嚼不夠, 就送到胃, 靠胃酸分解的食物少吃, 盡量吃些好消化的
還有隨身攜帶胃藥
最重要的是要經常運動, 例如仰臥起坐之類會壓迫到腹部的運動, 會把積在腸內的空氣擠出來, 作了這些運動, 會明顯的上打嗝下放屁
啤酒一周喝3次、一次2公升、酒齡9年的建議