如果一餐不吃 你要想你能一輩子這樣嗎
如果你不能的話 胖回來只是遲早的問題
飲食要吃得健康 多吃天然的食物 不吃加工及精緻食物
減肥不應該餓肚子 餓肚子不是正確的減肥
減肥最重要的是你吃進甚麼 而不是你吃了多少
正確的是"控制飲食" 而不是"節食"
搭配運動效果會更好