如果要減肥的話含糖飲料真的盡量少碰~
5~6月因為不忌口每天都喝2~3瓶的紅茶，結果臉&身體越來越腫。(應該有破9吧~"~)
被老母和老婆說了之後現在星期1~5 完全不碰含糖的飲料，六日休息嘴饞喝個1~2瓶。
一日三餐改為早、午餐，晚餐就不吃了。剛開始挺不習慣的經過快一個月也越來越習慣了。
現在也重拾啞鈴做個小小的重量訓練增加上半身的力量(先15p*12~15*3~4組)，再加上一些蹲舉的動作加減訓練腿力。
目前的體態麻約176、8x 左右，看今年能不能將體重降到7字頭了
每次開車回山上，都會看到一些人在東昇路硫磺谷那跑上跑下的真的很佩服她(他)們
(因為跑步是我最討厭的運動.................)