主題: 請問半年減掉3-5公斤左右的方法?
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SMiLEAhPaiN
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SMiLEAhPaiN的大頭照
 

加入日期: Nov 2008
您的住址: 常被查水表的小房間
文章: 3,005
引用:
作者oiqmlf

三餐之外都不吃這點應該是最難的喔。

沒錯，就在晚上十點時，我又吃了起酥蛋糕

引用:
作者BEE
我跟開題的身高體重 接近.....前年問過各家方法 結果 控制吃 只吃兩餐 一餐早點 厚土司火腿 + 1200cc 冰咖啡牛奶 另外一頓控制一碗米飯量 四個月減到 59-58 上下到現在。(我本來就不吃零食 除了水果)

我有考慮過只吃兩餐，只是我肚子餓時，脾氣會很暴躁
     
      
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回復的去年一月的資料，重新來過吧...
舊 2015-07-26, 12:45 AM #11
回應時引用此文章
SMiLEAhPaiN離線中