PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 請問半年減掉3-5公斤左右的方法?

引用:

作者莫名一言

請問你身高多少
我覺得減重瘦身不要只看數字
看脫掉衣服的體態會準一些
半年減3~5公斤是不難
主要是看有要不要也剛好雕塑一下線條
不然少個3~5公斤
除非是有氧做的較多
配合重訓跟吃
有的人感覺會比較明顯
不然穿衣服說不定還看不太出來

身高169號稱170

小弟其實只希望不要有鮪魚肚就好，其他其實沒很要求。

其實本來想偷懶不做重訓的，後來看網路好像有提到。
重訓可以消耗掉體內的醣類，增加後續有氧運動的脂肪燃燒...

引用:

作者PC3345678

嘴巴管好就好

我會少吃一些的

小弟實在很愛吃阿...