那就多喝水，喝溫開水(建議煮沸放到可以入口就喝)，每次400-500c.c.，一天2000c.c.。最好少吃冰的，也不要喝飲料。差不多半年應該就會呈現在數據上了。

可是這點普通人很難做到，尤其是長時間維持。
說不定除了血壓.尿酸.尿蛋白也會一併恢復正常。