每個人對血壓的感受不同,光是注意血壓是不夠的,
以我自身為例,我175CM 體重95KG,抽煙熬夜,一週至少吃3次鹹酥雞,雞排另計
在我37歲時,我中風了,不過我是橋腦血管阻塞,沒爆
右邊攤了,當時我的血壓150,但是我的血脂高的嚇人,
血抽出來時像巧克力醬,幸運的是沒死,復健半年後
復健中心的強度不夠,改去健身房,但是有些傷害是永久的,
協調性和肌力要靠很長的時間復健,要回到從前的狀態是不可能了,
現在我很珍惜我的健康,肥胖不是健康的表現。