我是沒有環島，但我有長途徒步旅行的經驗

路線是台東到花蓮，中間有分段分開走，但至少有連續走兩天以上

一些經驗分享：

比較重要的建議

1. 如果還有時間，請挑一雙你正在穿的平底鞋，可以的話穿保護腳跟並能防水的半統郊山鞋，沒有的話，我倒是很建議穿：籃球鞋

沒有的話，那請儘可能找一雙平底、鞋底硬度偏硬的鞋子，並且多帶一雙避免雨天讓鞋子濕掉沒得更換

千萬別穿涼鞋，最低限度也應該要穿慢跑鞋之類的運動鞋

襪子倒是沒太大建議，只要不是棉製的即可

2. 請注意防曬，上半身儘可能要穿薄長袖，下半身穿長運動褲，最好不要穿牛仔褲與短褲

要戴帽子，有寬帽緣的最好，有太陽眼鏡也請戴上

魔術頭巾也值得一用，套在脖子上防曬，空氣不好拉上來蒙住口鼻也可以擋一下

3. 包包請找登山背包，背包系統有甚麼扣環都要通通扣上並調到適當位置，這樣才能減少你的肩部負擔，有排熱系統與水袋功能更好，不然至少要有可以放水壺網袋的背包

4. 飲水很重要，非常重要，只要你看到能夠補水的地點，請立刻進去把水補滿，尤其在東部，不是甚麼地方都有便利商店