作者莫名一言

會不會是你落地的姿勢
導致你感覺在上下跳
試著步頻提高一些
我跑跑步機跟路跑姿勢幾乎一樣
上半身挺直不太動
除了些微擺手
重心放在下半身
但還是要用到腹肌周圍的核心肌群
要來路跑了