我想問一下
跑跑步機,我用小碎步的方式跑,怎麼覺得更累
我將步伐加大,就覺得比較不累

而我在外面跑還是以小碎步的方式,至少我覺得在外面跑用小碎步省力很多
速度也不會比較慢

我在跑步機跑,怎麼有種原地跳的感覺,不像在跑步
只覺得速度是被跑步機帶著跑,無法隨心所欲

但我覺得用跑步機的運動效果好像比較好
因為跑步機我是設定減重模式,有點類似間歇
在外面跑通常都是固定一個自己習慣的速度,很懶的去練間歇