|
Regular Member
|
引用:
|
作者記憶我的RDesign
常跑跑步機的都知道，
路跑和跑步機完全不同，
好的跑步機可以吸收30%的衝擊力，
光是落腳的感覺已經差很多了，
再來是外面的氣溫，
天涼時肌肉比較緊，
容易累、容易喘，
只要兩者都都跑過，
差異很明顯的，
路跑絕對比較難跑。
|
兩者肯定是有差別,光是反作用力就有差
但我不相信跑步機你練到3分速路跑6分速會達不到
而且又不是只練跑步機
核心可以靠地板蹲舉或是啞鈴來練肌群
跑步機又可以分小碎步大跨步斜度間歇這麼多菜單
就像是有人會問,為什麼很多人都不練下胸就只常練上胸和平胸
上胸和平胸都練不好了還會去在乎下胸那一小塊
沒必要把路跑神話到天一樣的程度
這麼愛吸廢氣不用說增加心肺,搞不好都先得肺癌
我就繼續用我的跑步機練
看有沒有辦法在今年富邦進步到2hr以內  |