作者lichai

如果純脆跑身體健康的，跑步機會比較好嗎？

聽常跑步的人說，戶外路跑就算不會吸廢氣，若走走停停(等紅燈、閃小孩…)，效果反而不好。

倒不如一氣喝成在跑步機上順順跑，就運動的效果來說會比較好。

這種說法對嗎？