血壓先自行在家早晚各量一次，記錄一個星期的血壓變化狀況。

去醫院時先在血壓量測站附近找個椅子坐個十分鐘，讓自己放輕鬆等心跳平緩後再去量。最重要的...別找年輕小護士幫你量血壓