作者ginhwa

個人建議如果不舒服別硬撐
我們不是達摩老祖
不能像他用鋼釘刺、用馬拉都不會有事
什麼境界做什麼樣的事就好
倒是我入定時除了聽不到外界聲音也完全感受不到冷熱

另外打坐不一定要盤腿
坐椅子雙手握拳放膝蓋也可以(但不要躺)
以脊椎打直不僵硬不感到不舒適即可