因為你太久沒運動啦
所以動到那些很少動的肌群
會算會累是正常的
你想當天應該很好睡吧

我一直在強調正常吃加上運動的概念
就是看到網路上
一堆快速減重的錯誤方式太氾濫了
尤其對減了很多次
又失敗的人來講
最好能一個月減約多越好的方式
因為他們大多意志力不足
或著學不會放鬆減重
當你一直繃著少吃加上拼命運動
就是瘦的不健康減到肌肉
復胖就離你越來越近了