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引用:
作者qwer456
我發現很奇怪...
開燈睡覺我就不會亂想事,關燈睡覺就會開始想事情
想的事情都是很無關緊要,甚至可以稱為白日夢的幻想
但就是止不住"想事情"
關燈睡覺現在快變成我的夢魘了
發現****睡覺快變一種壓力了
以前都不會這樣的,真的不知道該怎麼改善 
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因為我好像也是
所以才會睡覺一定要有一些單調的聲音助眠
引用:
作者JJ19
對了
聽醫生講過一個方法
聽電台.....當然不要聽那種會引起自己注意力的那種
聽人講話,會比較容易入睡
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我覺得這個方法也有效
因為我小時候就是這樣子
邊聽廣播邊睡覺~~
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