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campbells
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campbells的大頭照
 

加入日期: Oct 2012
文章: 12
引用:
作者qwer456
我發現很奇怪...
開燈睡覺我就不會亂想事,關燈睡覺就會開始想事情

想的事情都是很無關緊要,甚至可以稱為白日夢的幻想
但就是止不住"想事情"

關燈睡覺現在快變成我的夢魘了
發現****睡覺快變一種壓力了

以前都不會這樣的,真的不知道該怎麼改善

因為我好像也是
所以才會睡覺一定要有一些單調的聲音助眠

引用:
作者JJ19
對了
聽醫生講過一個方法
聽電台.....當然不要聽那種會引起自己注意力的那種
聽人講話,會比較容易入睡

我覺得這個方法也有效
因為我小時候就是這樣子
邊聽廣播邊睡覺~~
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舊 2015-05-22, 05:05 PM #33
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