是不是營養不良呀，這樣建議去買些真正的花粉或真正的蜂蜜來吃，人體缺乏某些營養素時，會容易焦慮導致失眠。

人在思考不順暢時，也容易失眠，多運動來提高腦部血氧量，少吃反式脂肪酸，每餐一定要有一份青菜，排便不順暢也可能造成失眠。