主題: 失眠好痛苦... (有人開燈睡覺的嗎?)
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ben_chien
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加入日期: Oct 2002
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睡眠前三到四小時做有氧運動，要到出汗為止
晚餐不過度/太少的飲食
晚上11點前就去躺著看看

至於燈，我是習慣全暗的環境
 
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網路果然很危險，動不動就會被告...
發現自己越來越痴漢了...
舊 2015-05-20, 10:35 AM #12
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