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失眠好痛苦... (有人開燈睡覺的嗎?)
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MPEP
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加入日期: May 2013
文章: 164
咖啡只能早上喝
下午喝咖啡 可能到晚上都還會受到咖啡因的影響
晚上少看電視 電腦 手機 平板等會接受大量光線的
到戶外看看夜空
******幫助入眠 一槍不夠可以打兩槍
2015-05-20, 09:39 AM #
9
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