我小時候不管開燈關燈都無所謂
躺了就睡

現在不太行
燈開著會比較不容易睡著
不過睡著就無所謂了

倒是我臨睡的時候不習慣太安靜
之前是要有點電風扇或冷氣的 White noise
這幾個月弄了套叫做 "Calm" 的 APP
定時三十分鐘播音樂幫忙入睡