不曉得為什麼,最近又開始容易失眠
也沒有什麼壓力或其他事
且每天規律的運動

躺在床上,強迫自己閉上眼睛,想說時間久了自然就會睡著了
但就是睡不著

發現開燈好像會比較好睡
這是缺乏安全感嗎?

好幾年前有一段時間得靠安眠藥入睡,不想再回到依賴安眠藥的日子