請教練是對的，不然錯誤動作造成的運動傷害， 還有錯誤動作成形，以後矯正的過程反而更累，也會一直造成手腕手肘或其他關節的傷害。

如果是財力問題，可以參加團體班，主要是知道正確發力方式，練習不足可以在網路找人對練，對牆壁很多教練都不建議，發力方式會造成錯誤。