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引用:

作者susna80

網球剛學喔~在網球場一個人默默的看別人打，然後就被教練看上
教練想看我程度到哪，看完後覺得我學很快，所以就免費收我當學生。
我現在是肌肉痠痛，第二天，用冰敷來的急嗎?

第二天冰敷比沒有好, (都沒再打球)超過48小時可以用熱敷.
剛學基本動作很重要, 除了跟教練學外, 不能打時多看看好的(喜愛的)選手的影片,
例如:
https://www.youtube.com/results?sea...motion+forehand

不能出去打球手又不痠時看完影片在家裡對鏡子揮揮空拍會進步更快哦~