頻率指的是踏頻嗎？平路的話約80-90~山路的話要看坡度是幾%....
以台中這136左右目前練回來到能勉強進59分多....，不知道是不是最近不想拉迴轉速，
都沒用到28這我的膝才會受不了?
頻率還是是指練習時間?三月騎行14次，四月也是騎行14次
我1-5都騎訓練台.....然後六日一般都在136，六or日做一次間歇
，過了停車場剩四公里時我的心跳會進無氧都維持在170-185，雖然這看起來很高但是我換了三家的心率碼錶都是一樣的，但是一旦跳過了190.....我會感到很累快暴了，我也不知道是不是體質的關系，跟我同行的友人心跳都在160左右而以。
ps我第一隻心跳錶跟帶是西格瑪的
第二隻是edge500
第三隻是amis630三鐵錶這三隻顯示的心跳數在+-5，以上傳的記錄來說