自己買了二張椅子，結果最後結論還是每一個小時起來喝個水、上個廁所、走一走

找個時間鍛鍊肌肉，有強健的肌耐力可以減少身體歪斜產生的酸痛

搭配一個好的整脊復健師，請他給點專業建議

我是透過這個方式才慢慢減少坐骨神經痛的問題