樓主去爬個山路看看能否一路直上就知道自己體力行不行,
跑個挑戰賽路程上網抓去年成績與同年齡比較看排名多少?
去運動中心借用飛輪試試是否能連續踩踏迴轉 90RPM 40分鐘?
要測均速要找一條很長紅燈少的路-現在北往南的西濱快速道路不錯.