魚油好像不錯

http://www.kmhk.kmu.edu.tw/kmhc/book/book_1/book_1.htm

"...目前研究已指出攝取魚油的好處包括：

降低三酸甘油脂，抗血栓作用，減少中風與心肌梗塞機會
孕婦與胎兒及腦力重要成份，提高的智力健腦益處
降低發炎反應效果，如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等自體免疫發炎
防癌及抗癌作用及癌症罹患率低。
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