可是想要練卻不知道怎麼練
練了以後會有什麼改變?

強度更強?
能比以往騎得更久?
類似這樣?

聽你們在講一直不太懂

讓我想起
捷安特的店員也算有在玩 都有假日一起去外面團練
蠻厲害的 30km/s 五個小時
有練過所以才那麼厲害 五個小時耶 30km算不錯了