主題: [運動]爆心跳是件很危險的事嗎?
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ben_chien
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加入日期: Oct 2002
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作者Amon Amarth
我是胖子
用運動表測過...每小時6公里的快走.心跳可維持在130左右
所以我大都..慢跑1小時(因為胖..只能比快走在快一點)或快走一萬步

年紀大又胖..緩和的運動比較不傷身.游泳最好.但是很貴.騎單車也不錯.做好防曬!

我都使用橢圓機...
心跳都在最大安全值的80%
腿痠的程度比跑步來的多，但心跳沒有跑步來的快，出汗量也沒跑步來的多
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網路果然很危險，動不動就會被告...
發現自己越來越痴漢了...
舊 2015-04-22, 11:16 AM #44
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