所以復健不是一兩次做完就會很明顯的有改善

調整姿勢外，平常也要多進行身體柔軟度與強度的練習

總之，要花時間

當然我寫這樣不代表就否認傳統或民俗療法一定沒有用，如果考慮過後，覺得找一位信的過的國術館或民俗療法專家協助當然是可以的

只是我覺得這類療法比較麻煩的是你很難知道品質