樓主你好

我也有這種病痛
至今也有10年了
痠痛麻的情況也是沒有改善
因為平常的姿勢就是不良的
一天只花半小時或一小時做復健是不夠的
之前有去看過一位針灸的中醫
他建議我去走路和運動
讓肌肉不要那麼僵硬
這是我之前發的文
給您做參考
http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=571160