這位館長直接示範給你看，為什麼深蹲的時候膝蓋超過腳尖才是正確的(但是還是以身高為準)：

[YOUTUBE]goyxhMSVJzw[/YOUTUBE]

除非身高真的不高，不然大部分的人都會超過的，不超過的話就會往後摔倒

深蹲的重點在於重心是直上直下，而不是在於膝蓋有沒有超過腳尖
蹲的時候順其自然，一般人的膝蓋都會超過腳尖
硬要讓膝蓋不超過腳尖，反而會給腰椎多出好幾倍的壓力，也會直接摔倒

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我對這位館長其中一段言論很好奇
台灣考照的時候，真的是膝蓋不能超過腳尖才是正確答案嗎？
如果是這樣的話，那大家去健身房的時候真的不能找這種證照出來的教練