解決問題的第一歩，首先就是先承認問題並找到問題。

所以建議你可以做一些性向測試，了解自己的個性為何、性格傾向於什麼樣的模式。

會比較容易對症下藥，幫助你解決問題。

如果要說比較有科學根據一點的評量，就例如MBTI 邁爾斯-布里格斯性格分類法。

在網路上菇到的MBTI測試網站 。

藉此知道自己在性格上是有哪種傾向，然後找出自己的優勢及劣勢所在。

在大方向上找到可以改進的地方，我認為會比急病亂投醫還來得有效果。



像我是INTJ，性格上較適合做需獨立完成的工作。

所以遇到需要團體合作或人情事故的狀況時，也會儘量預留時間與空間作為緩衝。

避免遇到會累積大量能量(壓力)的結果。