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★自己的決定,自己負責﹙心情抒發文不喜勿入﹚★
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albertfeng
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加入日期: Sep 2001
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肯運動就正常吃就好了,運動場上沒看過胖子能跑上一段時間的.
運動先以自己能負荷的強度持續30分鐘為目標,快走 慢跑都可以,或買台健身車在家踩也OK.
2015-03-21, 09:50 PM #
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albertfeng
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