那個就很類似汽車的引擊轉速表，可以看做你目前踩踏的負荷程度

通常啦，這個不一定，要看你個人的體能狀況

可以維持不錯的速度又不至於讓你騎的太辛苦，以平地來說是每分鐘踩踏 90 次（90 RPM）左右，當然上坡會減少

所以一般來說，自行車運動員會將這個數字列為平時練習的目標，大家練習會儘可能在騎乘的時候維持那個數字

不過騎休閒的話就沒差了