作者BBG Producer

哇喔~看到第二支我也真的有點嚇傻了...6個月的身材就已經夠強了 10個月的更是漂亮~
而且若是在沒花錢上健身房的情況下...這樣真的很棒!!!

今天先騎了10分鐘單車~
然後做30分鐘鄭多燕
休息2分鐘
接著做1回TABATA...感覺心臟沒像昨天跳那麼激烈了~~
不過取而代之的是膝蓋有點痠軟~

另外我不太懂食物熱量的計算與攝取~但有開始減少從前過多的食量，盡量簡單~

早午餐：2杯微糖三合一咖啡 + 2塊太陽餅
下午：2杯微糖三合一咖啡 + 一塊鹹派
晚餐：半碗炒麵 + 一些青菜 + 2碗玉米排骨湯

每餐中間與運動過程中有喝大量的水~