我從小到大一直有聽過
仰臥起坐動作不對很容易造成脊椎問題
而要把動作做對也沒那麼容易
所以比較不建議仰臥起坐這個運動
不過我以前當兵時一年半期間每天連續300下仰臥起坐
倒也沒有發現啥問題就是了(除了尾椎那邊常破皮以外)

後來知道的是有種叫做"反捲腹"的動作
會比仰臥起坐好