去游泳啦, 運動造成的負擔/傷害最少 ,消耗熱量卻是最高的
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之前流行騎腳踏車 , 不少騎到腰部, 跨下 有毛病的
最近流行馬拉松 或慢跑 ,大概又會有些腿部運動傷害出現
運動要適量 ,千萬別弄的反效果
尤其是那種平實不運動 ,假日瘋狂跑半馬 ,鐵騎一兩百公里的那種人